فوائد النوم علي الجانب الأيمن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
عــن أبــي هريــرة رضــي الله عنــه قال :رأي رسول الله صلــي الله
عليــه و سلــم رجلا مضطجعــا علي بطنه فقال إن هذه ضجعــة يبغضها الله و رسوله .
رواه الترمذي بسنده.وما رواه أبو أمامة رضي الله عنه قال: مر النبي صلي
الله عليه وسلم علي رجل نائم في المسجد منبطح علي وجهه فنهره وقال: قم
واقعد فإنها نومة جهنمية رواه ابن ماجــة
وجــاء العلم ليؤكد هذا الكلام فقد كشفت دراسة أمريكية عن الإعجاز العلمــي في السنة النبوية المتعلق بالنوم علي الشق الأيمن مع وضع اليد اليمني تحت الخد الأيمن في تهدئة جسم الإنسان والنوم السريع, واستغناء الأشخاص الذين يعانون من القلق والتوتر عن تناول للمنومات.وأجري هذه الدراسات فريق بحثي أمريكي برئاسة العالم المصري المغترب د. جمال الدين إبراهيــم, أستاذ علم السموم بكاليفورنيا ومدير مركز علوم الحياة لايف ساينس لاب بالولايات المتحدة الأمريكية, حيث صرح بأن هذه الدراسة تأتي في إطار اتجاه المراكز والمعاهد البحثية الأمريكية الجديد نحو الاعتماد علي الطبيعة واللجوء إليها في حل المشاكل العلاجية المترتبة عن الآثار الجانبية الضارة, والسموم التي تنتج عن استخــدام الأدوية الكيميائيــة.
وأضــاف أن فريقه البحثي استند في تلك الدراسة علي نتائــج أبحاث سابقة أجريت مؤخــرا في بريطانيا علي الأطفال, وأشارت إلي أن نوم الأطفال علــي شقهم الأيمن يساعدهم علي النوم الهادئ بسهولة ويمنع حدوث الكوابيس.وأشار إلي أنه وفريقه البحثي عند تطبيق نتائــج الأبحاث البريطانية علي البالغين توصل إلي أن القلب يعمل بمجهود أقل إذا كان في الجزء العلوي من الجسم, وهو الوضع الذي يحدث عند النوم علي الجانب الأيمن, فيضخ القلب الدم للجزء الذي أسفل منه بسهولة مما يساعد علي تهدئة جسم الإنسان والنوم السريع.وتابع أنه من ناحية أخــري,
فــإن الإنســان عندمــا يكون متوترا فــإن الشحنــات الكهربائية تتراكم في المخ وعنــد وضع اليد اليمني تحت الخد الأيمن عند النوم يتم تفريغ تلك الشحنات الزائدة الضارة الموجودة في المخ.وفسر ذلك بأن الشقين الأيمن والأيسر من جسم الإنسان غير متماثلين كهرومغناطيسيا, فالشحنات الكهربائية في الجزء الأيمن من الجسم أقل من الجزء الأيسر لوجود القلب, وأن الجزء الأيمن من مخ الإنسان يتحكم في النصف الأيسر من الجسم والعكس صحيح, وبالتالي فإنه عند وضع اليد اليمني تحت الخد يحدث تفريغ الشحنات الكهربائية من الجزء الأيمن في المخ إلي اليد اليمني الأقل شحنات, مما يساعد الإنسان علي الاسترخاء بسهولة والنوم بيسر.
ويتفــق مع هذا د. محمــد أبوشادي أستاذ الباطنة والجهاز الهضمي فيقول: أثبت الطب الحديث أن النوم علي الشق الأيمــن هو الأفضل في تحقيق الصحة للنائم.. فمن أسرارالنوم علي الشق الأيمن أن الرئة اليسري أصغر من اليمني فيكون القلب أخف حملاويكون الكبد مستقرا لا معلقا والمعدة جاثمة فوقها بكل راحتها وأسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه.والنوم علي الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسري في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية. كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمني مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلي إحداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي إلي الاستــرخاء المناسب لنوم مثاليأما عن مضار النوم علي الظهر فتسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء علي الظهر لاسترخاء الفك السفلي. والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد والزكام في الشتاء,
كمــا يسبب جفاف اللثة ومــن ثم إلي التهابها الجفافي, كما أنه يثير حــالات كامنة من الضخامة اللثوية.. وفي هذه الوضعية أيضا فإن فتحتا الحنك واللهاة يعارضان فتحة الخيشوم ويعيقان مجري التنفس فيكثر الغطيط والشخير ويستيقــظ المتنفس من فمه ولسانه مغطي بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلي جانب رائحة فم كريهة وهذه الوضعية غير مناسبــة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيما وإما يحوي علي انثناء رقبي وقطني ويؤدي عند الأطفال إلي تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة.أما عن مضار النوم علي الشق الأيسر فالقلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمني التي هي أكبــر من اليسري مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين, وتضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغــط علي القلب والكبد, ويبقي الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقا بأربطة وهو موجود علي الجانب الأيمــن فيضغط علي القلب وعلي المعدة مما يؤخر إفراغها.. وقد أثبتت التجارب أن مرور الطعام من المعدة إلي الأمعــاء يتم في فترة تتراوح بين 5.2 5.4 ساعة إذا كان النائم علي الجانب الأيمن ولا يتم ذلك إلا في 5 8 ساعات إذا كــان علي جنبــه الأيسر.. من هنا علم سماحة هذا الدين في آدابه وحرصه علي تحقيق كل منفعة للعباد ودفع كل مــفــســدة كــانــت حــســيــة أو مــعــنــويــة.
وجــاء العلم ليؤكد هذا الكلام فقد كشفت دراسة أمريكية عن الإعجاز العلمــي في السنة النبوية المتعلق بالنوم علي الشق الأيمن مع وضع اليد اليمني تحت الخد الأيمن في تهدئة جسم الإنسان والنوم السريع, واستغناء الأشخاص الذين يعانون من القلق والتوتر عن تناول للمنومات.وأجري هذه الدراسات فريق بحثي أمريكي برئاسة العالم المصري المغترب د. جمال الدين إبراهيــم, أستاذ علم السموم بكاليفورنيا ومدير مركز علوم الحياة لايف ساينس لاب بالولايات المتحدة الأمريكية, حيث صرح بأن هذه الدراسة تأتي في إطار اتجاه المراكز والمعاهد البحثية الأمريكية الجديد نحو الاعتماد علي الطبيعة واللجوء إليها في حل المشاكل العلاجية المترتبة عن الآثار الجانبية الضارة, والسموم التي تنتج عن استخــدام الأدوية الكيميائيــة.
وأضــاف أن فريقه البحثي استند في تلك الدراسة علي نتائــج أبحاث سابقة أجريت مؤخــرا في بريطانيا علي الأطفال, وأشارت إلي أن نوم الأطفال علــي شقهم الأيمن يساعدهم علي النوم الهادئ بسهولة ويمنع حدوث الكوابيس.وأشار إلي أنه وفريقه البحثي عند تطبيق نتائــج الأبحاث البريطانية علي البالغين توصل إلي أن القلب يعمل بمجهود أقل إذا كان في الجزء العلوي من الجسم, وهو الوضع الذي يحدث عند النوم علي الجانب الأيمن, فيضخ القلب الدم للجزء الذي أسفل منه بسهولة مما يساعد علي تهدئة جسم الإنسان والنوم السريع.وتابع أنه من ناحية أخــري,
فــإن الإنســان عندمــا يكون متوترا فــإن الشحنــات الكهربائية تتراكم في المخ وعنــد وضع اليد اليمني تحت الخد الأيمن عند النوم يتم تفريغ تلك الشحنات الزائدة الضارة الموجودة في المخ.وفسر ذلك بأن الشقين الأيمن والأيسر من جسم الإنسان غير متماثلين كهرومغناطيسيا, فالشحنات الكهربائية في الجزء الأيمن من الجسم أقل من الجزء الأيسر لوجود القلب, وأن الجزء الأيمن من مخ الإنسان يتحكم في النصف الأيسر من الجسم والعكس صحيح, وبالتالي فإنه عند وضع اليد اليمني تحت الخد يحدث تفريغ الشحنات الكهربائية من الجزء الأيمن في المخ إلي اليد اليمني الأقل شحنات, مما يساعد الإنسان علي الاسترخاء بسهولة والنوم بيسر.
ويتفــق مع هذا د. محمــد أبوشادي أستاذ الباطنة والجهاز الهضمي فيقول: أثبت الطب الحديث أن النوم علي الشق الأيمــن هو الأفضل في تحقيق الصحة للنائم.. فمن أسرارالنوم علي الشق الأيمن أن الرئة اليسري أصغر من اليمني فيكون القلب أخف حملاويكون الكبد مستقرا لا معلقا والمعدة جاثمة فوقها بكل راحتها وأسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه.والنوم علي الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسري في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية. كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمني مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلي إحداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي إلي الاستــرخاء المناسب لنوم مثاليأما عن مضار النوم علي الظهر فتسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء علي الظهر لاسترخاء الفك السفلي. والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد والزكام في الشتاء,
كمــا يسبب جفاف اللثة ومــن ثم إلي التهابها الجفافي, كما أنه يثير حــالات كامنة من الضخامة اللثوية.. وفي هذه الوضعية أيضا فإن فتحتا الحنك واللهاة يعارضان فتحة الخيشوم ويعيقان مجري التنفس فيكثر الغطيط والشخير ويستيقــظ المتنفس من فمه ولسانه مغطي بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلي جانب رائحة فم كريهة وهذه الوضعية غير مناسبــة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيما وإما يحوي علي انثناء رقبي وقطني ويؤدي عند الأطفال إلي تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة.أما عن مضار النوم علي الشق الأيسر فالقلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمني التي هي أكبــر من اليسري مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين, وتضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغــط علي القلب والكبد, ويبقي الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقا بأربطة وهو موجود علي الجانب الأيمــن فيضغط علي القلب وعلي المعدة مما يؤخر إفراغها.. وقد أثبتت التجارب أن مرور الطعام من المعدة إلي الأمعــاء يتم في فترة تتراوح بين 5.2 5.4 ساعة إذا كان النائم علي الجانب الأيمن ولا يتم ذلك إلا في 5 8 ساعات إذا كــان علي جنبــه الأيسر.. من هنا علم سماحة هذا الدين في آدابه وحرصه علي تحقيق كل منفعة للعباد ودفع كل مــفــســدة كــانــت حــســيــة أو مــعــنــويــة.
انتهى موضوعنا لهدا اليوم نراكم في تدوينة أخرى بادن الله
سبحانه وتعالى الى اللقاء
لا تنسو أن تشرفون بردودكم
أتبت وجودك لا تقرء وترحل هههه